緑茶(日本茶)とカフェイン1
日本茶・緑茶と言っても番茶や煎茶、ほうじ茶、玉露と様々な種類があるわけですが、味も違えばカフェインの含有量も違います。
以下、簡単な一覧を掲載しましょう。なお、お茶を出すお湯の温度・時間や濃さ等ありますので、厳密に考えず1つの目安としてご覧下さい。
☆日本茶のカフェイン含有量(100mlあたり)
・玉露160mg ・煎茶20mg ・ほうじ茶20mg
・番茶10mg ※コーヒー60mg(ドリップ式)
※ネットや書籍からいくつかのデータを参照いたしました。大元の出典が不明ですが、どれも大体同じ数値のようです。ただし、個々の銘柄で違いますのであくまで参考程度に。
以下、簡単な一覧を掲載しましょう。なお、お茶を出すお湯の温度・時間や濃さ等ありますので、厳密に考えず1つの目安としてご覧下さい。
☆日本茶のカフェイン含有量(100mlあたり)
・玉露160mg ・煎茶20mg ・ほうじ茶20mg
・番茶10mg ※コーヒー60mg(ドリップ式)
※ネットや書籍からいくつかのデータを参照いたしました。大元の出典が不明ですが、どれも大体同じ数値のようです。ただし、個々の銘柄で違いますのであくまで参考程度に。
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