紅茶とカフェイン 2

　紅茶は予想よりもカフェイン含有量の多い飲み物のようですが、紅茶の種類や淹れ方(いれかた)自体にも「濃い薄い」というのがあると思います。

　カフェインは気になるけど、どうしても紅茶を飲みたいという場合は、ちょっと薄めにして飲む・あるいはミルクなどを多めに入れて飲むと良いでしょう。

　私も紅茶を飲む場合は、2人分くらいの量が入るティーポットにティーパックを1つだけ使ったりしています。もちろん薄くはなりますが、香りだけ楽しむ感じで飲むといったところでしょうか？　ただし、カフェインが気になる場合、無理に飲んでも精神衛生上よくないので、どうしても気になる方や紅茶を飲むと胃の具合が悪くなる方は、麦茶のﾎｯﾄなどで代用しましょう。